这一次的恢复课是用一个小球做运动,其实主要还是做伸展运动和活动腰肌,背部和盆骨。 具体的动作忘了很多,因为基本… 继续阅读2017.5.8 第三次恢复课
月度归档: 2017年5月
2017.4.24 第二次恢复课
这次的恢复课用到了健身球,以前没有玩过,只是在产前班坐过几分钟。而这一次感觉到了这球对我的用处是多么的大,这主… 继续阅读2017.4.24 第二次恢复课
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