2017.4.24 第二次恢复课 这次的恢复课用到了健身球,以前没有玩过,只是在产前班坐过几分钟。而这一次感觉到了这球对我的用处是多么的大,这主要源于这一次腰部极度不适。坐在球上的时候感觉到那股力量一下子被释放了,缓解了酸痛。于是家中常备健身球,每天练练身体好。 大致就是这样的动作,每天练起来怎么都比不运动的好。