孕期日记 2016.12.23

懒妈妈日记

没了刚开始怀孕时的紧张与担心,现在写起日记来也没那么多激情了,也可能是刚开始写的时候老掉线然后1000多字的文章就没了,容易让人泄气。

确实是这样的,刚开始的时候担心这不能吃那不能吃,这能不能做那能不能提,生怕一个不小心就是对宝宝一辈子的伤害。而到最后这五六周忽然觉得自己之前太紧张了,现在可能需要注意的多一点反而心情笔记放松些了。也有可能是之前听别人说孕妇睡觉不舒服,要少活动,不要提东西的意见,从来没认真对待过。而现在挺着大肚子真真切切的觉得每一句话都是真的。特别是这几天开始水肿,不知道其他部位有没有,但是手部特别明显,看起来就肉肉的,睡觉起来后还觉得很酸疼。

11月22日把分娩时的医院确定了下来,每次看到kkm的hebamme的时候都觉得他们特别的温暖,可能这是选择的原因吧。医院没有说pda无痛的问题,但是对于我这个对痛的忍耐力几乎为零的人来说,可能最后还是需要来上一针,不过顺其自然。微博上一个姐姐介绍我去做针灸,说是可以帮助顺产。很少有听说在产前做针灸的(国内),更别说是在德国了。结果妈妈托人问了在东北的亲戚(学产科的博士),姐姐说他们都没让做,除非是个特别好的大夫,一听说我在德国,她就说她领导去德国参观的时候觉得针灸镇痛的效果特别好。看来她也不清楚了,还得靠自己摸索问问看。

我们担心宝宝出生的时候太冷,不知道给宝宝穿些什么,也不知道去医院的时候给宝宝带些什么,结果医院方面说什么都不用带,就带大人自己用的东西都可以了,宝宝的东西医院都会提供的。

今天hebamme来家访了,带来了guburtstee(免费:保险付钱)。hebamme说只喝himbeerenblaettertee(覆盆子叶茶)的话,可以帮助开宫颈,但是生产的时候会有困难。这种混合起来的就不会出发这种问题。她还交代了下去医院需要带的东西,指着实物给我看了看需要带的东西,我的心情一下子就放松了很多。之前每天都在想还要买什么,弄的精神焦虑了。

孕期日记 2016年11月8日

好像刚开始写日记还挺有激情的,很怕自己忘了需要记录的产检中的种种问题,而越到后期越觉得放松,没有那么多需要担惊受怕的。

上周四照例产检,现在依旧是2周一次。量血压,体重(轻了0.8kg),抽血,CTG(监测胎心宫缩)这几个常规检查。自从10月初,也就是第七个月开始,每次来都会监测胎心和宫缩了。一切正常。

产检的头一晚,完全没有睡好。估计睡我旁边的还有楼下邻居都被我的鬼哭狼号给吓死了。半夜两三点,我忽然开始叫唤,原因是右小腿抽筋。本来小腿肌肉就发达,再一抽筋,就只能感觉到疼了。好不容易十分钟后好点了,因为太困又睡着了。五点左右,我又开始叫,这次换作左腿抽筋,边抽筋边擦汗,整个被单和枕巾都湿了。德国医生无论遇到什么都说是缺镁,跟国内说的缺钙大有不同。我想可能是因为我头一天少吃了粒镁,结果早上看的时候发现本来应该没有镁了缺还留着一粒,难道是头一天忘了吃?想到这里,完全不能断了镁啊。产检时医生问我最近怎么样,第一次说不怎么好,上一周发烧,接着就是抽筋。不过医生说发烧到38.3左右对于孕妇是正常现象,以后发烧时可以准备一桶冷水,用来浇小腿,这样也可以降温。这一次做B超没让我穿上下半身的衣物,拿着用阴超的东西时我还纳闷,后来看到时见到宫口,说还没打开。宝宝一切正常,看到宝宝的头简直就是一个圆球,不禁笑了。现在宝宝的头在下面,这是准备好想出来了吗?不过这也说明她每一下都会踢在肋骨上了。

产检还算顺利,昨天就去做了血糖的测试。好像孕妇真的很能吃,一个早上不吃饭,感觉饿到前胸贴后背了。早上7点过到达后,填表,扎针抽血,应该是查空腹血糖。德国护士的扎针水平简直不敢恭维。因为我的血管是属于比较粗的,应该比较好扎,在妇科医生那的时候,基本上针针精确,而这儿确实左边胳膊扎了后没扎进,又给我换右边。接着喝葡萄糖水,不得不说,这儿的糖水比妇科诊所的好喝多了,还带有点酸味。一个小时之后抽血,接着再等了一个小时抽血。最后检查结果显示很正常,终于不用担心是妊娠糖尿病了。之前看到妊娠糖尿病的都是每天餐前餐后检查血糖,还往肚子上扎针,我感觉简直太可怕了。还好现在看来不是。

孕期日记 2016.10.21

19日做了产检,果如所料,糖耐量果然超高,医生说的einbisschen zu hoch,所以给我转到了专业的实验室进行下一步的测试。我就说,诊所怎么没给我打电话呢,所以说自己的身体自己心里还是有数的。据说下一次测试需要空腹,7点50就要到,然后整个测试需要5-6个小时。看来还挺复杂的,希望不要影响到宝宝的代谢。

20日去上产前课,尴尬的是听不懂。老师问宝宝还在么,以我对事情的发展情况来说,怎么会问我,而且问的问题好奇怪。一下子没反应过来,答不上,一个大大的囧字写在脸上。随后讲的剖腹产,也是没怎么听懂,而且讲的很简短。最后做了一个小时的呼吸联系。这次是用到了瑜伽球,第一次玩,玩的时候觉得还挺安全的,坐在上面也比较放心,这个瑜伽球主要就是帮助活动盆骨的。然后趴在瑜伽球上做的呼吸训练都是需要腹式呼吸。现在发现腹式呼吸的最大特点是,呼出的时候,背是拱起的!!!

21日下午有点发烧。这两天有同学过来看我,穿的比较少,家里满满都是暖气,可能因为布通风,眼睛痛,呼吸疼,到了下午准备睡觉的时候觉得呼出的气都是火辣辣的,头也晕乎乎的。起来一测,37.8 随后就是38度了。希望今天晚上多喝水能够帮助降温。不要烧到我的小宝宝了。

孕期日记 2016.10.13

新一周的产前课又上完了。以前的两节课都是一半讲解一半练习,今天纯两个半小时的讲解,听得没睡午觉的我头晕眼花。

今天得到了第三个这样的盒子,里面有一个妈妈吃的能量棒和一条爱他美的毛巾。另外还送了一盒贝娜婷的屁屁霜。

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今天讲解的内容实在是太多,上完了都不能完全记住更别说两三个月后来实践这些知识了。今天主要讲的是需要给宝宝准备的东西和怎么照顾宝宝。我想我是没办法有条理的说清楚,只能想起一条列一条了。

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首先老师发了三张纸,然后就开始了滔滔不绝。很多知识真的是第一次听,希望都能全部回忆起来。

1.很多hebamme(助产师)会介绍喝himbeereblaetertee就是覆盆子叶茶,但是老师说作为资深助产师,不建议喝这茶,这对宫颈的软化作用太过强烈,推荐的方法如第四图,a. 在有按摩功能的浴池里坐浴,这样能起到按摩会阴的作用。b.在有干草花屑的浴池里坐浴,一把花屑兑一升水。c.在有葛缕子的浴池里坐浴。(温水) 这些方法都是用于预产期前,预产期前4周,每天一次;最后14天每天两次。

2.喂奶。

a. 产前就要开始催奶(37周起)。 用浸过温水的毛巾逆时针按摩胸部,(五分钟,五圈?记不清了);用红酒也可以。

b. 刚开始喂奶的时候,对于宝宝和妈妈来说都是第一次,需要多多练习。在喂之前需要先用双水捋捋胸部,顺势朝下,这样能帮助畅通乳腺。不要让宝宝自己使劲吸,要帮助先把奶顺下来。

c. 在喂完后需要注意乳头的通风。老师提供了几个道具。1)商店卖的放在乳头上,宝宝隔着它吸奶;2)茶叶兜,喂完奶后放在乳头前(胸罩内)可以保持通风;3)涂抹quark(类似酸奶),然后用布或者纸尿布罩着。

d. 宝宝要吸奶可以采取前置或者侧置的姿势。妈妈可以准备一个专门的枕头(较长,怀孕期可以抱着睡的那种),把宝宝放在上面,这样可以解放双手,双腿必须稍微立起来一点,以防宝宝意外跌落。前置很好理解,侧置则是把宝宝放在腰间。

e. 宝宝吸奶的时候需要一边十分钟,而且差不多时间了必须换一边吸。第一次先左后右,第二次就要先右后左了。宝宝也是很聪明的,知道一边的奶稠一点,一边的淡一点,一边的好一点,一边的差一点。宝宝每隔两个小时就要吸一次,如果每三个小时吸一次,那就要感谢宝宝很听话了。如果宝宝三个小时都没吸,也需要让他醒醒起来吸。宝宝一般吃饱了就完全没有力气了,会软软的然后继续睡觉。

f.宝宝的吸奶换尿布时间不要超过半个小时,如果还要洗澡,加起来时间不要超过一个小时。

g. 用小拇指(弯曲起来)的关节慢慢靠近宝宝的嘴巴,如果宝宝开始吸吮,就说明宝宝是饿了。如果想让宝宝换一边吸奶,就用小拇指指尖伸进宝宝的嘴巴。

h. 电动吸奶泵不建议用,因为不好控制量和强度,最好就是用手动的。在前两周,都不要用吸奶泵。(奶量是根据宝宝的需要来的,会自动调节)第三周后可以开始使用。

i. 要注意预防乳腺炎,在前期很容易得乳腺炎,这会导致发烧等症状。

j. 喝母乳的孩子会比喝奶粉的孩子长得更好更高。

3. 抱姿。因为宝宝刚生下来都是软的,所以抱的时候(一只手)可以用右手把宝宝的头放在手臂上,手抓着宝宝的两腿之间。主要保护脖子和脊椎。

4. 婴儿除了可以喝奶以外还可以喝茶和水。虽然老师说可以直接喝水管里的水(中性的,可以问自奶水公司要水的数据),不用买专门的宝宝喝的水,但是我们都不喝的更不会给宝宝喝了。如果喝茶的话,就食指关节那么多就可以了,少量少量。

5.宝宝的屁屁如果有两条红色的,一般是奶水或者真菌感染的问题。

6. 宝宝洗澡用加一点橄榄油的温水(37度左右)

7. 给宝宝擦屁屁的时候不要用湿巾,很多湿巾都是质量不合格的而且没有必要。最好是拿个小盒子,装点温水再喷点橄榄油在上面,用厕所纸沾一点给宝宝擦屁屁。

8. 宝宝在前两个月不具有保持体温的功能,最好保持室内22度,然后给宝宝穿的暖暖的。最好在外面穿上连体的睡衣。

9. 给宝宝裹着的时候,不要连肩膀和胳膊一起裹,这样会让影响首部发育(宝宝的胳膊是想要动的)。要从胳膊底下,就像成人洗完澡裹浴巾那样裹着比较好。

10.tragetuch是德国人爱用的。如果不用婴儿车的话,他们会系上那块布将宝宝放在里面,这样解放了双手。那是一块一两米长,约近一米宽的布,先将布对折(长度不变),然后左至肩膀右至胸下缠绕,在背后系两个活结,最后在腰上绕完绑住即可。宝宝是放在胸前对折的布中,因为宝宝的脊椎还没有力气,所以需要依靠着。当然这个tragetuch是在宝宝9周及以后才能用的,太小的还靠不了。有趣的是,老师都是找的男士来做的示范,这样挺好的,男的就应该多分担一点嘛。

11. 如果家里只有两个人,推荐不要住familienzimmer(就是夫妻两人都可以住的产后病房)。丈夫就回家,把冰箱填满,顺便再给自己放一个假是最好。

12.换尿布的时候需要把宝宝的腿抬起来,而不是把宝宝的腿分开。

13.宝宝睡觉的时候要侧着,双手不可压于身下,可以在头下垫一块毛巾,这样宝宝留下来的口水什么的不至于弄湿婴儿床。白天有大人在的时候可以趴着睡一会。宝宝有的时候想 或者会抬起头来看看,这样有利于锻炼他的脖子。

14.宝宝的东西最好都用棉的。

15. 婴儿床除了有护栏外要用有保护作用的东西围起来,防止宝宝的胳膊会动了,把手卡进去。

 

孕期日记2016.10.06

今天的产前课听得不太明白,导致还有半个小时的时候就迫不及待想下课。

今天主要讲阵痛,开始时老师关了灯让大家都躺在毯子上,像瑜伽那样让大家调整呼吸和放松,如果睡不着的话也可以这样。接着就开始讲阵痛,如果每五分钟感到阵痛就说明差不多时间该生了,但是这个时候并不是临产时间,而需要等到宫颈更打开一些。老师教的办法是在28摄氏度水温的浴缸里泡两个小时,如果是淋浴就对着肚子冲。一般是需要等到开到7厘米的时候才去医院,要不然去了也会被赶回家。而这个7厘米,都不知道是什么时候,只能靠孕妇的感觉。

接着介绍了下PDA,应该就是麻醉剂打在脊椎上的无痛分娩吧,起效时间大概是15-20分钟,持续时间约两个小时。可以提前跟医院说,医院也会根据具体情况建议是否打无痛。虽然说这个对小朋友没有什么影响,但是怕影响大人智商啊,来了德国后不知道挨了多少麻醉,降了多少智商了。

除此之外发了一张单子,上面印着宫口打开阶段应该用什么方式放松和呼吸,正在出来时和最后冲刺用力时应该用什么姿势。大家练习了几个,基本上都是半蹲着,盆骨要向前倾斜,低头,拱背的时候呼气并且呼到底,伸展一点的时候吸气。单子上的姿势还挺多的,有时间可以慢慢练习一下。

最后一阶段讲的分娩时最后的冲刺过程,主要分为跪着,坐着和躺着的姿势。跪着的时候双臂可以枕在瑜伽球上,盆骨向前呼气用力;坐着的是在一个专门的木椅子上,伴侣在后面扶着,准妈妈身体后倾呼气用力;躺着的则是靠在伴侣身上,双腿抬起呼气拱背向宫口方向看用力。等宝宝出来后,一定要有一个眼睛的对视过程,告诉宝宝这是爸爸妈妈。剪脐带的时候,医护人员会拿两个止血剪钳住中间部分,而剪的时候需要特别的慢,不能快速剪,那会血溅产房的。宝宝的脐带还会拿一个东西封住,脐带自然脱落的过程需要约8-10天。而妈妈方面在脐带和胎盘拿出来后,分娩过程就算结束了。

 

昨天还忘了说 在分娩过程中的呼吸要由腹式呼吸变为短促而有力的呼吸。

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孕期日记 2016.10.05

本来应该周四去做产检的,但是因为忽如其来的眩晕而提前了一天。

这周不知道是否算是进入危险的孕晚期,先是连着两个晚上抽筋,接着是昨天的眩晕(整个天花板转的人失去了平衡),同时晕的带着呕吐感。迫不得已提前去了妇科医生那儿,把血糖耐受也提前测试了。

流程:依旧是检测尿液,测血压和体重。(去前台登记的时候,问我们是不是记错时间了,她们翻了翻预备好的病历本没有我的名字,后来说是昨天下午打的电话预约她们才重新找来病历本)量血压的时候没说有什么问题,直到后来去了医生那里才说是可能低血压和血液循环的问题,血压的低压是60,可能达到最低值需要注意吧。体重三周增加了0.6kg,心满意足。接着,医护人员拿着一个瓶子结满水,让我一口气喝下去,越快越好。那股甜味,真是想呕出来了,而她再三交代,其间不能上厕所,喝水,吃东西。然后带着我进入一个从来没去过的小房间,肚子上绑上两根带子,涂上做B超用的涂剂,打开设备开关找到测胎心的位置就让我在那里躺了十五分钟。不知道是不是宝宝不喜欢这样勒着还是怎么的,一直在肚子里动,胎心也时有时无,设备旁边有一张纸,随着测到的数据,绘在纸上,之后拿给医生,医生说一起正常。不过做了检测后没等多久就开始轮到我去医生那里,医生问了最近的情况,开了一盒magnesium optopan缓解抽筋疼痛等,开了一瓶korodin 每次20滴用于血液循环。最后做了b超,一切正常。从医生那里出来,正好测血糖耐受的时间也到了,抽了两管血,说会交给专业机构分析,如果有问题,下一次检查前就会打电话通知我们让我们再去专业机构那里做检查。

从诊所如斯重负的出来了,虽然还是有点晕,还是开着车上了高速回了家,希望一切都是空操心。

不知道晚上的产前课会教什么 认真听讲。

孕期日记 2016.9.29

懒妈妈终于又想起来要更新日志了。

在这段时间里,得知了肚子里的是个小公主,其他并无大碍也没生病什么的,就没有再更新了。(不知道是不是燕窝的功效,以前不带球的日子里每一两个月都会生一次小病,而今年到现在都还健健康康的,好事好事)

下周要检查血糖了,医生让在家正常吃早饭,少吃带糖的东西,到诊所做检查的话需要一个小时,据说就是餐前餐后的血糖测试。不过按照之前吃西瓜的程度来说,真得注意吃糖的频率了,水果含糖量可不少。(虽是这样说,可吃的时候就忘了)

今天想起写日志的原因还是觉得应该记录一下产前课的第一堂课,不要在该分娩的时候忘了怎样呼吸怎样调节心态。课上12对“夫妇”,绝大多数都是怀着30多周的球。(德国因为可以未婚生子,所以有一半还是男女朋友的关系,而还有一对是同性恋,看着她们一颗八卦的心就一直好奇着)

说是上课,可并不是在教室,而是在医院的物理治疗室,每一对夫妻脱鞋进去后选了一张瑜伽垫便坐上,在老师的记录下每一对都开始介绍自己的情况,名字,宝宝多少周,有补充什么,有什么问题。简单的了解后在轻松的气氛下老师开始拿着手中盆骨模样的泡沫模型,小娃娃,胎盘和脐带开始讲解生产的过程。小宝宝一般从头先出来,然后就可以在助产士的帮忙下“拖出”小身板,接着拿止血钳和剪子剪脐带。在生产过程中,呼吸很重要,正确的呼吸能够帮助产妇顺利产下宝宝。从有阵痛开始,宫口会开到10cm,这个过程需要大约十个小时。在开始阵痛后就要开始运用练过的呼吸法。而羊水破了,不能走去医院,得躺着,所以很多都会叫救护车来。接下来大家就一起做练习。

  1. 双膝微屈,胯部(盆骨)绕圈,似练习肚皮舞一样。这样有利于宝宝找到合适的位置。
  2. 盆骨练习向前微微倾斜
  3. 双膝微屈,盆骨练习上下摆动。
  4. 腹式呼吸。一口气吸到底,再慢慢吐气,直到上腹部完全吐尽干瘪下去,再慢慢吸气。(竭尽呼到极致)
  5. 丈夫帮忙按脊椎底部的穴位,大概在盆骨上方。帮助缓解疼痛。
  6. 双手握拳立于地面,呼气背部拱起向后微坐,吸气向前。
  7. 丈夫帮忙用小工具按摩双腿。
  8. (左)侧躺于瑜伽垫上,右脚立于垫面,吐气时抬腿向上(尽量与地面成直角),背部弯曲,眼看向下身。

孕期日记 2016.08.21

昨天写完了这篇日志 一个ctrl加v就把所有的成果都给毁了。所以写日志是越写越没有兴趣了。
上周参观了两家可以进行分娩的医院,kkm和大学医院,都是先讲一个小时左右,然后由负责人带着到产房,婴儿监护室和病房参观。在德国,生孩子并不一定需要去医院生,因为他们有一种职业十分类似于古时中国的接生婆,那就是hebamme,助产士。所以在家生产也是有可能的。

大学医院的医生比较专业,可能遇到需要剖腹产时能更好的处理。531737160

 

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而kkm更人性化一些,工作人员也很热情,希望能住到他们的家庭房。

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开始讲座前便贴心的给了小礼物和水。

 

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孕期日记 2016.08.15

刚怀上宝宝的时候还觉得时间过的特别慢,每天都是数着分钟来过的。而现在据上一次写日记的时间竟然已经隔了两个月了。其中大部分原因还是因为,因为懒吧。这期间又去过两次诊所进行检查,第一次只是例行询问,而第二次就仔细的多。

第二次检查的时候比较细心,进诊所后照例尿检,每次拿到红色杯子就自觉钻进厕所,然后把装着温热液体的杯子放在实验室门口的架子上。稍后就有些许不同了,在测完体重和血压后,伸出手医生就开始抽血。我不敢看,只有盯着站在一边的老公。医生一直没有叫停,看着他的表情,他竟然笑了。他说因为他从来没看到人抽这么多血的。接着又抽了一管少一点的血样,没有问是用来做什么的,但是应该下一次会给结果。

每次在诊所都要等上差不多一个小时才能轮到我进去,感觉这段时间真是太折磨人了,殊不知朋友说国内每次去都要等上两个小时,瞬间心里平衡多了。医生照例问了我最近怎么样有没有什么问题,没有问题就开始检查妇科,按按肚子什么的,接着就去做b超,这次看的比较仔细,量了身长,头部的大小和周长,看了大脑发育情况,看了四个心室,胃,肾,还看了大腿的骨头,都没有问题。当问我们想不想看性别的时候,我终于等到这个问题了,说想。然而宝宝斜躺着,很好的避开了,医生左看看右看看就是看不到下面关键位置的构造。照到有一个位置的时候,有点像一个凹进去的小洞,医生说可能是女孩。过了两分钟吧,医生还是放弃了,说咱们下次再看看性别吧。当时我就在想,不会下一次宝宝还是不配合,一直要到生的时候才知道性别吗?

而老公想到的一点是,如果宝宝是女孩,现在取的小名,肉肉,可能不太适合了。想想也是,她以后还有什么脸面出去见人,还得看看性别取一个雅一点的能叫上几十年的小名吧。